Artykuł sponsorowany
Sposób odżywiania to jeden z głównych elementów warunkujących zdrowie. Jednak utrzymanie prawidłowej diety może być kłopotliwe i wiązać się z czasochłonnym przygotowywaniem posiłków. Na szczęście jest sposób, by zadbać o siebie niemal bez wysiłku. Catering dietetyczny pomoże Ci zmienić nawyki żywieniowe i poprawić stan zdrowia.
Czy dieta pudełkowa może mieć korzystny wpływ na zdrowie?
Fakt, że to, co jemy, ma wpływ na zdrowie, jest bezsprzeczny. Jednak czy można to jakoś zmierzyć? Eksperci zajmujący się zdrowiem publicznym często posługują się tzw. modelem Lalonda, czyli diagramem prezentującym jak duży wpływ na zdrowie mają poszczególne aspekty życia. Według przeprowadzonych przez autora tej teorii badań aż 53% sumy uwarunkowań zdrowotnych to styl życia – głównie dieta, aktywność fizyczna oraz unikanie używek. Wśród innych czynników wpływających na zdrowie są uwarunkowania genetyczne i środowiskowe oraz dostęp do opieki medycznej.
Jak widać, stan zdrowia człowieka w dużej mierze zależy od podejmowanych przez niego decyzji, również tych żywieniowych. Dlatego tak ważne jest zwracanie szczególnej uwagi na swoją dietę. Dzięki cateringowi dietetycznemu jest to obecnie łatwiejsze niż kiedykolwiek.
Czy catering dietetyczny jest prawidłowo zbilansowany?
Wybierając dietę pudełkową, nie warto patrzeć jedynie na ceny cateringu dietetycznego, dobrze jest natomiast sprawdzić, czy za układanie jadłospisów odpowiada specjalista, czyli posiadający odpowiednie kwalifikacje dietetyk. Dzięki temu można mieć pewność, że diety są opracowane w prawidłowy sposób, a posiłki dostarczą wszystkie niezbędne składniki pokarmowe w odpowiednich proporcjach.
Jak wybrać odpowiednią dietę pudełkową w Lublinie?
Należy pamiętać, że nie istnieje żadna uniwersalna dieta, która będzie odpowiednia dla każdego. Dlatego decydując się na konkretny jadłospis, warto sugerować się swoimi indywidualnymi potrzebami. Niezwykle istotny jest także dobór odpowiedniej kaloryczności. W Lublinie cateringiem dietetycznym, który w ramach usługi diety pudełkowej oferuje konsultacje z dietetykiem jest WygodnaDieta.pl. Specjalista chętnie doradzi, jaką dietę wybrać i zaproponuje optymalną kaloryczność.
Jakich błędów żywieniowych możesz uniknąć dzięki cateringowi dietetycznemu?
Dieta współczesnego człowieka niestety nie jest wolna od złych nawyków żywieniowych. Do najpopularniejszych należą:
- jedzenie nadmiernie przetworzonych produktów spożywczych, które są bogate w tłuszcze trans, sól i cukier;
- spożywanie zbyt małej ilości warzyw i owoców, szczególnie surowych,
- zbyt niska podaż produktów bogatych w nienasycone kwasy tłuszczowe, przy jednoczesnej wysokiej konsumpcji tłuszczów zwierzęcych;
- nadmierna ilość cukru w prostych w codziennym jadłospisie;
- nieodpowiednia kaloryczność diety;
- spożywanie zbyt małej ilości płynów.
Takie błędy żywieniowe, szczególnie jeśli powtarzają się przez dłuższy czas, mogą prowadzić do rozwoju różnych problemów zdrowotnych, np. nadwagi i otyłości, niedoborów pokarmowych i problemów z funkcjonowaniem układu pokarmowego.
Wybierając jedzenie dietetyczne, można liczyć na optymalnie dopasowaną, zbilansowaną dietę, która pomaga uniknąć tych błędów. Taki sposób odżywiania jest korzystny dla zdrowia i ułatwia kształtowanie prawidłowych nawyków żywieniowych w przyszłości.
Należy jednak pamiętać, że zdrowe, pełnowartościowe i świeże produkty mają swoją cenę, dlatego wybierając najtańszy catering dietetyczny, nie można mieć pewności, że zastosowano w nim składniki najwyższej jakości. Lepszym pomysłem jest zamówienie sprawdzonej, polecanej diety pudełkowej.
Dodaj komentarz